Сколько калорий в Овощное рагу с горошком?
Овощное рагу с горошком содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,8г жиров, 41г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощное рагу с горошком
Пищевая ценность Овощное рагу с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Овощное рагу с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| зелёный горошек (варёный) | 200г | 83 ккал | 5,5г | 0,3г | 15г |
| морковь (варёная) | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 10г |
| цветная капуста (варёная) | 50г | 50 ккал | 4г | 0,2г | 12г |
Откуда берутся калории в Овощное рагу с горошком
Как Овощное рагу с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 0,8г | 1% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощное рагу с горошком
Сколько калорий в Овощное рагу с горошком?
Полная порция Овощное рагу с горошком содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 70,3 ккал.
Подходит ли Овощное рагу с горошком для похудения?
Овощное рагу с горошком имеет низкую калорийность — 70,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощное рагу с горошком?
Порция Овощное рагу с горошком содержит около 13,5г белка при общем весе порции 300г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощное рагу с горошком?
Проще всего отслеживать Овощное рагу с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощное рагу с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| лосось с салатом | 385г | 336.7 | 32,1г | +125 kcal, больше белка |
| Омлет с капустой | 260г | 240.0 | 14,9г | +29 kcal, больше белка |
| Копченая курица с капустой | 240г | 241.0 | 22,8г | +30 kcal, больше белка |
| Салат с морковью и колбасой | 350г | 336.0 | 15,5г | +125 kcal, больше белка |
| Овощная смесь | 185г | 114.0 | 5г | -97 kcal, меньше белка |