Сколько калорий в Сэндвич с лососем и кофе?
Сэндвич с лососем и кофе содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 58,5г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с лососем и кофе
Пищевая ценность Сэндвич с лососем и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с лососем и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой багет | 100г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Листья салата и зелень | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Капучино на цельном молоке | 300г | 60 ккал | 3г | 3,7г | 4г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с лососем и кофе
Как Сэндвич с лососем и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 58,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с лососем и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с лососем и кофе
Сколько калорий в Сэндвич с лососем и кофе?
Полная порция Сэндвич с лососем и кофе содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 120,8 ккал.
Подходит ли Сэндвич с лососем и кофе для похудения?
Сэндвич с лососем и кофе имеет низкую калорийность — 120,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сэндвич с лососем и кофе?
Порция Сэндвич с лососем и кофе содержит около 31,2г белка при общем весе порции 495г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с лососем и кофе?
Проще всего отслеживать Сэндвич с лососем и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с лососем и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с лососем и капучино | 495г | 672.0 | 30,1г | +74 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 565г | 653.0 | 28,5г | +55 kcal, меньше белка |
| Завтрак со скрамблом | 535г | 685.0 | 33,4г | +87 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и кофе | 440г | 365.0 | 23г | -233 kcal, меньше белка |
| Сэндвич и кофе | 555г | 577.0 | 35,6г | -21 kcal, больше белка |