Сколько калорий в Тост с авокадо и белком?
Тост с авокадо и белком содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 23,2г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и белком
Пищевая ценность Тост с авокадо и белком на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и белком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 35г | 257,1 ккал | 9,1г | 3,4г | 47,1г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 9г | 2г | 3,7г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Белок яйца | 71г | 52,1 ккал | 10,8г | 0,1г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и белком
Как Тост с авокадо и белком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и белком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и белком
Сколько калорий в Тост с авокадо и белком?
Полная порция Тост с авокадо и белком содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 196г. На 100 грамм это составляет 124 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и белком для похудения?
Тост с авокадо и белком имеет низкую калорийность — 124 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с авокадо и белком?
Порция Тост с авокадо и белком содержит около 14,8г белка при общем весе порции 196г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и белком?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и белком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и белком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с форелью | 142г | 244.0 | 10,6г | +1 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и тунцом | 203г | 314.0 | 16,9г | +71 kcal, больше белка |
| Омлет с крылышками | 630г | 1065.0 | 77,4г | +822 kcal, больше белка |
| Лаваш с лососем | 245г | 405.0 | 23,3г | +162 kcal, больше белка |
| Гречка с тостом | 310г | 369.0 | 21,1г | +126 kcal, больше белка |