Сколько калорий в Тост с форелью?
Тост с форелью содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 23г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с форелью
Пищевая ценность Тост с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Тост с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8г | 3,1г | 49,1г |
| Греческий йогурт | 25г | 60 ккал | 8,4г | 2г | 4г |
| Форель слабосоленая | 25г | 192 ккал | 18,4г | 13,2г | 0г |
| Авокадо | 57г | 159,6 ккал | 1,9г | 14,7г | 8,4г |
Откуда берутся калории в Тост с форелью
Как Тост с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с форелью
Сколько калорий в Тост с форелью?
Полная порция Тост с форелью содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 171,8 ккал.
Подходит ли Тост с форелью для похудения?
Тост с форелью имеет умеренную калорийность — 171,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с форелью?
Порция Тост с форелью содержит около 10,6г белка при общем весе порции 142г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с форелью?
Проще всего отслеживать Тост с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с лососем | 245г | 405.0 | 23,3г | +161 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и белком | 196г | 243.0 | 14,8г | -1 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и тунцом | 203г | 314.0 | 16,9г | +70 kcal, больше белка |
| Омлет с крылышками | 630г | 1065.0 | 77,4г | +821 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 208г | 351.0 | 19,5г | +107 kcal, больше белка |