Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Гречка с курицей и яйцом содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 28,5г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и яйцом
Пищевая ценность Гречка с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Куриное филе отварное | 120г | 113,3 ккал | 23,3г | 1,3г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Огурец и шпинат | 50г | 20 ккал | 2г | 0,4г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и яйцом
Как Гречка с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441 ккал | 22% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и яйцом
Сколько калорий в Гречка с курицей и яйцом?
Полная порция Гречка с курицей и яйцом содержит примерно 441 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и яйцом для похудения?
Гречка с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и яйцом?
Порция Гречка с курицей и яйцом содержит около 46г белка при общем весе порции 420г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и овощами | 400г | 332.0 | 20,4г | -109 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 450г | 448.0 | 43,1г | +7 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -169 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 357.0 | 37,4г | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и грудкой | 584г | 665.0 | 54,5г | +224 kcal, больше белка |