Сколько калорий в Запеченная голень индейки?
Запеченная голень индейки содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 0г углеводов и 88г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная голень индейки
Пищевая ценность Запеченная голень индейки на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная голень индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе голени индейки запеченное | 400г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная голень индейки
Как Запеченная голень индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 88г | 176% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная голень индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная голень индейки
Сколько калорий в Запеченная голень индейки?
Полная порция Запеченная голень индейки содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Запеченная голень индейки для похудения?
Запеченная голень индейки имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная голень индейки?
Порция Запеченная голень индейки содержит около 88г белка при общем весе порции 400г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 176% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная голень индейки?
Проще всего отслеживать Запеченная голень индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная голень индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка | 260г | 421.0 | 77г | -219 kcal, меньше белка |
| Запеченное бедро индейки | 180г | 306.0 | 43,2г | -334 kcal, меньше белка |
| Мясо индейки | 100г | 189.0 | 20г | -451 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 150г | 180.0 | 37,5г | -460 kcal, меньше белка |
| Запеченная грудка | 180г | 243.0 | 54г | -397 kcal, меньше белка |