Сколько калорий в Брускетта с томатами?
Брускетта с томатами содержит 440,4 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 27,2г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетта с томатами
Пищевая ценность Брускетта с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Брускетта с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 70г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 143 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб для брускетты | 40г | 263 ккал | 8г | 3г | 51г |
| Томаты | 50г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 352 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Прочие ингредиенты (соус, масло, зелень) | 10г | 644 ккал | 19,6г | 49,3г | 24,5г |
| Специи и соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Брускетта с томатами
Как Брускетта с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440,4 ккал | 22% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетта с томатами
Сколько калорий в Брускетта с томатами?
Полная порция Брускетта с томатами содержит примерно 440,4 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 176,2 ккал.
Подходит ли Брускетта с томатами для похудения?
Брускетта с томатами имеет умеренную калорийность — 176,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Брускетта с томатами?
Порция Брускетта с томатами содержит около 30,7г белка при общем весе порции 250г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетта с томатами?
Проще всего отслеживать Брускетта с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетта с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца в микроволновке | 260г | 396.0 | 30г | -44 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 227г | 319.0 | 20,9г | -121 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 275г | 385.0 | 31,5г | -55 kcal, больше белка |
| Творог с овощами и яйцом | 330г | 378.0 | 32г | -62 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 193г | 281.0 | 23г | -159 kcal, меньше белка |