Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 21г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сосиска протеиновая | 50г | 190 ккал | 28г | 7г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 9,3г | 3г | 48,3г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 275г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и сыром | 193г | 281.0 | 23г | -104 kcal, меньше белка |
| Омлет и тост | 473г | 314.0 | 18,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Шакшука с бутербродом | 250г | 324.0 | 15г | -61 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с рыбой | 120г | 217.0 | 16,4г | -168 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 135г | 297.0 | 15,3г | -88 kcal, меньше белка |