Сколько калорий в Бутерброд и овощи?
Бутерброд и овощи содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 16,8г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и овощи
Пищевая ценность Бутерброд и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,3г | 48г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 20г | 18г | 1г |
| Ветчина или балык | 15г | 200 ккал | 34,7г | 6,7г | 0г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 26г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Помидор черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Черный чай без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и овощи
Как Бутерброд и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и овощи
Сколько калорий в Бутерброд и овощи?
Полная порция Бутерброд и овощи содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 52,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд и овощи для похудения?
Бутерброд и овощи имеет низкую калорийность — 52,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд и овощи?
Порция Бутерброд и овощи содержит около 16,6г белка при общем весе порции 440г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и овощи?
Проще всего отслеживать Бутерброд и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты и сырок | 430г | 451.0 | 29,1г | +221 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и халуми | 490г | 404.0 | 24,1г | +174 kcal, больше белка |
| Лепешка с курицей и овощами | 475г | 283.0 | 15,8г | +53 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостом | 420г | 343.0 | 15,6г | +113 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с овощами | 650г | 377.0 | 28,5г | +147 kcal, больше белка |