Сколько калорий в Яичница и творог?
Яичница и творог содержит 307,8 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 3,3г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и творог
Пищевая ценность Яичница и творог на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 100г | 180,5 ккал | 12,5г | 14,8г | 0,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Творог 5% | 80г | 103 ккал | 16,5г | 5г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница и творог
Как Яичница и творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307,8 ккал | 15% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и творог
Сколько калорий в Яичница и творог?
Полная порция Яичница и творог содержит примерно 307,8 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 166,4 ккал.
Подходит ли Яичница и творог для похудения?
Яичница и творог имеет умеренную калорийность — 166,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и творог?
Порция Яичница и творог содержит около 25,7г белка при общем весе порции 185г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и творог?
Проще всего отслеживать Яичница и творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и конфета | 130г | 233.0 | 19,8г | -74 kcal, меньше белка |
| Сырник без сахара | 60г | 107.6 | 9,2г | -200 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет | 157г | 286.0 | 20,7г | -21 kcal, меньше белка |
| Сырники рисовые | 178г | 371.0 | 24,3г | +63 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 265г | 292.0 | 23,3г | -15 kcal, меньше белка |