Сколько калорий в Панини со свининой?
Панини со свининой содержит 1 268 калорий на порцию (63% от дневной нормы в 2000 ккал), с 68,7г жиров, 103,2г углеводов и 55,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панини со свининой
Пищевая ценность Панини со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Панини со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб чиабатта для панини | 200г | 280 ккал | 9г | 4г | 49г |
| Свинина (лопатка или шея) обжаренная | 150г | 253,3 ккал | 15,3г | 21,3г | 0г |
| Сыр моцарелла | 60г | 330 ккал | 22г | 27г | 2г |
| Соус горчичный или майонезный | 40г | 300 ккал | 1,3г | 31,3г | 5г |
| Овощи (томаты, лук, зелень) | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Панини со свининой
Как Панини со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 268 ккал | 63% |
| Белки | 55,2г | 110% |
| Жиры | 68,7г | 106% |
| Углеводы | 103,2г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панини со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панини со свининой
Сколько калорий в Панини со свининой?
Полная порция Панини со свининой содержит примерно 1 268 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 253,6 ккал.
Подходит ли Панини со свининой для похудения?
Панини со свининой имеет высокую калорийность — 253,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Панини со свининой?
Порция Панини со свининой содержит около 55,2г белка при общем весе порции 500г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панини со свининой?
Проще всего отслеживать Панини со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панини со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Панини со свининой | 500г | 1223.0 | 64,7г | -45 kcal, больше белка |
| Панини Деревенский | 245г | 555.0 | 34,7г | -713 kcal, меньше белка |
| Панини с курицей | 230г | 537.0 | 31,6г | -731 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с мясом | 185г | 470.0 | 20,6г | -798 kcal, меньше белка |
| Панини с индейкой | 180г | 396.0 | 16,6г | -872 kcal, меньше белка |