Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Яйца с авокадо содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 31,9г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с авокадо
Пищевая ценность Яйца с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (жареные) — 2 средних | 160г | 152,5 ккал | 11,3г | 11г | 4г |
| Авокадо (кусочками) | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 8г |
| Ржаной хлеб — 2 небольших треугольника (поджаренные) | 40г | 260 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Смесь семян (тыквенные, льняные, кунжут) — посыпка | 12г | 541,7 ккал | 25г | 45,8г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с авокадо
Как Яйца с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 31,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с авокадо
Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Полная порция Яйца с авокадо содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 188,2 ккал.
Подходит ли Яйца с авокадо для похудения?
Яйца с авокадо имеет умеренную калорийность — 188,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с авокадо?
Порция Яйца с авокадо содержит около 26г белка при общем весе порции 262г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 232г | 389.4 | 20,4г | -103 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцами и авокадо | 258г | 398.0 | 23,8г | -95 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 195г | 327.0 | 16,1г | -166 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 460г | 670.0 | 37,2г | +177 kcal, больше белка |