Сколько калорий в Говядина с рисом?
Говядина с рисом содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 74,4г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с рисом
Пищевая ценность Говядина с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина (кусочки) | 100г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Овощи (перец, лук) | 80г | 50 ккал | 1,5г | 0,3г | 10г |
| Кисло-сладкий соус | 60г | 133,3 ккал | 1г | 2,5г | 25г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Говядина с рисом
Как Говядина с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 74,4г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с рисом
Сколько калорий в Говядина с рисом?
Полная порция Говядина с рисом содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 135,3 ккал.
Подходит ли Говядина с рисом для похудения?
Говядина с рисом имеет низкую калорийность — 135,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с рисом?
Порция Говядина с рисом содержит около 29г белка при общем весе порции 450г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с рисом?
Проще всего отслеживать Говядина с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с рисом | 385г | 385.0 | 9,9г | -224 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами без масла | 305г | 345.5 | 33,3г | -263 kcal, больше белка |
| Говядина с рисом | 435г | 650.0 | 35г | +41 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 180г | 435.0 | 21г | -174 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом | 460г | 640.0 | 38,5г | +31 kcal, больше белка |