Сколько калорий в Запеченные мидии с овощами?
Запеченные мидии с овощами содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 9,5г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченные мидии с овощами
Пищевая ценность Запеченные мидии с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Запеченные мидии с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии (мясо) | 90г | 86,7 ккал | 12,9г | 2,2г | 3,7г |
| Сыр твердый (запеченный) | 40г | 350 ккал | 23,8г | 30г | 2,5г |
| Сливочный соус/майонез | 20г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Запеченные мидии с овощами
Как Запеченные мидии с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные мидии с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченные мидии с овощами
Сколько калорий в Запеченные мидии с овощами?
Полная порция Запеченные мидии с овощами содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Запеченные мидии с овощами для похудения?
Запеченные мидии с овощами имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченные мидии с овощами?
Порция Запеченные мидии с овощами содержит около 22,6г белка при общем весе порции 280г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченные мидии с овощами?
Проще всего отслеживать Запеченные мидии с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченные мидии с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и салат | 230г | 241.0 | 19,8г | -39 kcal, меньше белка |
| Тако с мясом и зеленью | 195г | 407.0 | 20,6г | +127 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски с картофелем | 400г | 543.0 | 48,1г | +263 kcal, больше белка |
| Треска с сыром и помидором | 536г | 708.0 | 74,2г | +428 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 195г | 249.0 | 7,2г | -31 kcal, меньше белка |