Сколько калорий в Треска с рисом и свеклой?
Треска с рисом и свеклой содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 29г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с рисом и свеклой
Пищевая ценность Треска с рисом и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с рисом и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Треска отварная | 103г | 81,6 ккал | 18,8г | 0,7г | 0г |
| Свекла вареная | 120г | 49,2 ккал | 1,8г | 0,2г | 9,9г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Льняное масло | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Треска с рисом и свеклой
Как Треска с рисом и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с рисом и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с рисом и свеклой
Сколько калорий в Треска с рисом и свеклой?
Полная порция Треска с рисом и свеклой содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 288г. На 100 грамм это составляет 89,9 ккал.
Подходит ли Треска с рисом и свеклой для похудения?
Треска с рисом и свеклой имеет низкую калорийность — 89,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с рисом и свеклой?
Порция Треска с рисом и свеклой содержит около 23,6г белка при общем весе порции 288г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с рисом и свеклой?
Проще всего отслеживать Треска с рисом и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с рисом и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с рисом и свеклой | 585г | 292.3 | 30,5г | +33 kcal, больше белка |
| Яйца с салатом | 157г | 219.0 | 14,4г | -40 kcal, меньше белка |
| Лапша из батата с овощами | 197г | 369.0 | 12,4г | +110 kcal, меньше белка |
| Самса | 125г | 354.0 | 10,1г | +95 kcal, меньше белка |
| Корейский морковь | 257г | 297.7 | 4,6г | +38 kcal, меньше белка |