Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 18,2г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий простоквашино 5% | 170г | 62,9 ккал | 8,2г | 4,7г | 3,5г |
| Голубика | 80г | 56,3 ккал | 0,8г | 0,4г | 14г |
| Грецкий орех | 10г | 650 ккал | 20г | 70г | 10г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 5 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 49,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 49,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 17г белка при общем весе порции 460г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | +74 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 470г | 203.0 | 9,7г | -24 kcal, меньше белка |
| Завтрак с йогуртом и тостом | 580г | 410.0 | 22,6г | +183 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 435г | 232.0 | 23,8г | +5 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -14 kcal, меньше белка |