Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 48г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола запеченная | 50г | 450 ккал | 10г | 16г | 64г |
| Йогурт натуральный 3.5% | 150г | 70 ккал | 5,3г | 3,3г | 4,7г |
| Банан свежий | 40г | 90 ккал | 2,5г | 0г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 152,5 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 152,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 14г белка при общем весе порции 240г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с бананом | 200г | 296.0 | 8г | -70 kcal, меньше белка |
| Йогурт с хлопьями | 320г | 449.0 | 16,7г | +83 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +62 kcal, меньше белка |
| Гранола с бананом | 310г | 449.0 | 11,7г | +83 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | -91 kcal, больше белка |