Сколько калорий в Эчпочмак?
Эчпочмак содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 29г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эчпочмак
Пищевая ценность Эчпочмак на 100 грамм
Что входит в состав Эчпочмак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничное тесто | 75г | 300 ккал | 7,3г | 10,7г | 44г |
| Говядина | 35г | 242,9 ккал | 20г | 17,1г | 0г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Эчпочмак
Как Эчпочмак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эчпочмак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эчпочмак
Сколько калорий в Эчпочмак?
Полная порция Эчпочмак содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 224,5 ккал.
Подходит ли Эчпочмак для похудения?
Эчпочмак имеет умеренную калорийность — 224,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Эчпочмак?
Порция Эчпочмак содержит около 10г белка при общем весе порции 110г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эчпочмак?
Проще всего отслеживать Эчпочмак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эчпочмак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эчпочмак | 110г | 207.0 | 8г | -40 kcal, меньше белка |
| Эчпочмак | 190г | 432.0 | 17г | +185 kcal, больше белка |
| Манты с мясом и картофелем | 252г | 446.8 | 26,8г | +199 kcal, больше белка |
| Манты с мясом и картофелем | 193г | 364.0 | 17,8г | +117 kcal, больше белка |
| Жаркое с говядиной | 390г | 385.0 | 30,3г | +138 kcal, больше белка |