Сколько калорий в Геркулес с творогом и голубикой?
Геркулес с творогом и голубикой содержит 401,6 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 43,4г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Геркулес с творогом и голубикой
Пищевая ценность Геркулес с творогом и голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Геркулес с творогом и голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (Геркулес) | 42г | 351,9 ккал | 12,1г | 6,2г | 61,9г |
| Голубика свежая | 93г | 57 ккал | 0,8г | 0,3г | 12г |
| Творог зерненый (5% жирности) | 207г | 97 ккал | 10г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Геркулес с творогом и голубикой
Как Геркулес с творогом и голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401,6 ккал | 20% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Геркулес с творогом и голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Геркулес с творогом и голубикой
Сколько калорий в Геркулес с творогом и голубикой?
Полная порция Геркулес с творогом и голубикой содержит примерно 401,6 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 117,4 ккал.
Подходит ли Геркулес с творогом и голубикой для похудения?
Геркулес с творогом и голубикой имеет низкую калорийность — 117,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Геркулес с творогом и голубикой?
Порция Геркулес с творогом и голубикой содержит около 26,5г белка при общем весе порции 342г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Геркулес с творогом и голубикой?
Проще всего отслеживать Геркулес с творогом и голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Геркулес с творогом и голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 200г | 121.5 | 18,4г | -280 kcal, меньше белка |
| Панкейки с голубикой | 190г | 353.0 | 10,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с топпингом | 265г | 509.0 | 29,8г | +107 kcal, больше белка |
| Белки яиц с творогом | 220г | 332.0 | 28,4г | -69 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 225г | 180.0 | 18,5г | -221 kcal, меньше белка |