Сколько калорий в Яичница с сырком?
Яичница с сырком содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,2г жиров, 21,2г углеводов и 43,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сырком
Пищевая ценность Яичница с сырком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сырком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 2 яиц | 150г | 167,3 ккал | 12г | 13,3г | 1,3г |
| Бекон/ветчина обжаренная | 30г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 1,7г |
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сырок протеиновый Active Protein | 80г | 356,3 ккал | 25г | 21,3г | 17,5г |
| Кофе (американо) без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сырком
Как Яичница с сырком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 653 ккал | 33% |
| Белки | 43,6г | 87% |
| Жиры | 45,2г | 70% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сырком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сырком
Сколько калорий в Яичница с сырком?
Полная порция Яичница с сырком содержит примерно 653 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 103,7 ккал.
Подходит ли Яичница с сырком для похудения?
Яичница с сырком имеет низкую калорийность — 103,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сырком?
Порция Яичница с сырком содержит около 43,6г белка при общем весе порции 630г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сырком?
Проще всего отслеживать Яичница с сырком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сырком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кофе и сэндвичем | 455г | 382.0 | 28г | -271 kcal, меньше белка |
| Яйца, сыр и кофе | 420г | 485.0 | 32,9г | -168 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 620г | 662.0 | 38,1г | +9 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 495г | 453.0 | 16г | -200 kcal, меньше белка |
| Тортилья с колбасой и авокадо | 510г | 516.0 | 21,3г | -137 kcal, меньше белка |