Сколько калорий в Шаурма в пите?
Шаурма в пите содержит 709,7 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 68,7г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в пите
Пищевая ценность Шаурма в пите на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в пите
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита (хлебная основа) | 100г | 275 ккал | 9г | 1,2г | 55г |
| Куриное бедро (гриль) | 150г | 165 ккал | 18г | 10г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 30 ккал | 1,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Лук красный | 30г | 46,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Соус чесночный (белый) | 40г | 325 ккал | 3г | 31,3г | 8,8г |
| Морковь по-корейски | 40г | 45 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Шаурма в пите
Как Шаурма в пите вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 709,7 ккал | 35% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 68,7г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в пите
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в пите
Сколько калорий в Шаурма в пите?
Полная порция Шаурма в пите содержит примерно 709,7 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 147,9 ккал.
Подходит ли Шаурма в пите для похудения?
Шаурма в пите имеет низкую калорийность — 147,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма в пите?
Порция Шаурма в пите содержит около 39,5г белка при общем весе порции 480г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в пите?
Проще всего отслеживать Шаурма в пите с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в пите сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классическая шаурма | 320г | 463.7 | 38г | -246 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | -261 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 330г | 504.1 | 37,8г | -205 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | -138 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 310г | 494.0 | 33,5г | -215 kcal, меньше белка |