Сколько калорий в Салат с фетой и кунжутом?
Салат с фетой и кунжутом содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 7г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой и кунжутом
Пищевая ценность Салат с фетой и кунжутом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой и кунжутом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| листья салата (микс) | 50г | 18 ккал | 2г | 0,6г | 3г |
| помидоры черри | 70г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,3г |
| сыр фета | 40г | 200 ккал | 11,3г | 17,5г | 3,8г |
| майонез или сметанный соус | 30г | 200 ккал | 1,7г | 13,3г | 0г |
| черный кунжут | 5г | 300 ккал | 10г | 20г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой и кунжутом
Как Салат с фетой и кунжутом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой и кунжутом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой и кунжутом
Сколько калорий в Салат с фетой и кунжутом?
Полная порция Салат с фетой и кунжутом содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Салат с фетой и кунжутом для похудения?
Салат с фетой и кунжутом имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой и кунжутом?
Порция Салат с фетой и кунжутом содержит около 7,2г белка при общем весе порции 195г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой и кунжутом?
Проще всего отслеживать Салат с фетой и кунжутом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой и кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с шпинатом | 135г | 97.0 | 3,5г | -81 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 195г | 249.0 | 7,2г | +71 kcal, столько же белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 195г | 33.0 | 1,7г | -145 kcal, меньше белка |
| Салат с заправкой | 60г | 89.0 | 0,9г | -89 kcal, меньше белка |
| Грибы на гриле | 195г | 38.0 | 4,1г | -140 kcal, меньше белка |