Сколько калорий в Салат и греческий йогурт?
Салат и греческий йогурт содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 11,9г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и греческий йогурт
Пищевая ценность Салат и греческий йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Салат и греческий йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Pilos 10% жирности | 87г | 120,7 ккал | 4,6г | 10,3г | 3,4г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Салат и греческий йогурт
Как Салат и греческий йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и греческий йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и греческий йогурт
Сколько калорий в Салат и греческий йогурт?
Полная порция Салат и греческий йогурт содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 46,5 ккал.
Подходит ли Салат и греческий йогурт для похудения?
Салат и греческий йогурт имеет низкую калорийность — 46,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и греческий йогурт?
Порция Салат и греческий йогурт содержит около 5,8г белка при общем весе порции 312г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и греческий йогурт?
Проще всего отслеживать Салат и греческий йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и греческий йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с йогуртом | 325г | 165.0 | 7,3г | +20 kcal, больше белка |
| Салат из помидоров | 205г | 48.0 | 4г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 260г | 72.0 | 6,4г | -73 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 325г | 94.0 | 7г | -51 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 540г | 440.0 | 25г | +295 kcal, больше белка |