Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Гречка с тефтелей содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 36,5г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелей
Пищевая ценность Гречка с тефтелей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 2,2г | 17г |
| Тефтеля из говядины и риса | 80г | 170 ккал | 12г | 11г | 8г |
| Томатно-овощной соус (подлива) | 50г | 90 ккал | 1,6г | 5г | 9г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 880 ккал | 2г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелей
Как Гречка с тефтелей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелей
Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Полная порция Гречка с тефтелей содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелей для похудения?
Гречка с тефтелей имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелей?
Порция Гречка с тефтелей содержит около 15г белка при общем весе порции 285г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелей?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосисками | 300г | 455.0 | 16,7г | +80 kcal, больше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -115 kcal, больше белка |
| Гречка с печеночными оладьями | 425г | 473.0 | 26,2г | +98 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 440г | 497.0 | 28,1г | +122 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -50 kcal, больше белка |