Сколько калорий в Булгур с фаршем?
Булгур с фаршем содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 34г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с фаршем
Пищевая ценность Булгур с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 121,3 ккал | 3г | 0,4г | 18,7г |
| Говяжий фарш с овощами | 130г | 223,1 ккал | 18,5г | 13,8г | 3,1г |
| Микс салата (руккола) с каплей масла | 25г | 48 ккал | 2,4г | 4г | 2г |
| Копченая грудка или ветчина (слайсы) | 20г | 200 ккал | 17,5г | 16г | 7,5г |
| Масло для жарки (скрытое) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с фаршем
Как Булгур с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 569 ккал | 28% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с фаршем
Сколько калорий в Булгур с фаршем?
Полная порция Булгур с фаршем содержит примерно 569 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 172,4 ккал.
Подходит ли Булгур с фаршем для похудения?
Булгур с фаршем имеет умеренную калорийность — 172,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с фаршем?
Порция Булгур с фаршем содержит около 32,6г белка при общем весе порции 330г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с фаршем?
Проще всего отслеживать Булгур с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с ветчиной и яйцом | 337г | 390.0 | 21,9г | -179 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 285г | 385.0 | 43,8г | -184 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 610г | 639.2 | 78,1г | +70 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 305г | 452.0 | 37,2г | -117 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 507г | 437.0 | 47,6г | -132 kcal, больше белка |