Сколько калорий в Шаурма с фасолью?
Шаурма с фасолью содержит 575,6 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 72,2г углеводов и 45,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с фасолью
Пищевая ценность Шаурма с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль (печёная в томатном соусе, консервированная) | 120г | 130 ккал | 7г | 1г | 24г |
| Куриная грудка (копченая) | 100г | 165 ккал | 28г | 7,5г | 0г |
| Кукуруза консервированная (цельная зерна) | 60г | 90 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Лаваш (тонкий, 1 пекарская порция ~70 г) | 70г | 286,6 ккал | 9,4г | 9,7г | 44г |
Откуда берутся калории в Шаурма с фасолью
Как Шаурма с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575,6 ккал | 29% |
| Белки | 45,4г | 91% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 72,2г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с фасолью
Сколько калорий в Шаурма с фасолью?
Полная порция Шаурма с фасолью содержит примерно 575,6 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 164,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с фасолью для похудения?
Шаурма с фасолью имеет умеренную калорийность — 164,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с фасолью?
Порция Шаурма с фасолью содержит около 45,4г белка при общем весе порции 350г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с фасолью?
Проще всего отслеживать Шаурма с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловка с курицей | 360г | 471.0 | 33,1г | -104 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 200г | 180.0 | 15,6г | -395 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 120г | 178.0 | 15г | -397 kcal, меньше белка |
| Курица с чечевичной пастой | 538г | 827.0 | 109,2г | +251 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 410г | 557.0 | 30,8г | -18 kcal, меньше белка |