Сколько калорий в Рыбная котлета?
Рыбная котлета содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 16,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбная котлета
Пищевая ценность Рыбная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Рыбная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из белой рыбы (минтай/треска) | 140г | 75 ккал | 17,5г | 0,6г | 0г |
| Хлеб пшеничный (замоченный) | 30г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Яйцо куриное | 10г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыбная котлета
Как Рыбная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбная котлета
Сколько калорий в Рыбная котлета?
Полная порция Рыбная котлета содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Рыбная котлета для похудения?
Рыбная котлета имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбная котлета?
Порция Рыбная котлета содержит около 28,5г белка при общем весе порции 200г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбная котлета?
Проще всего отслеживать Рыбная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 186г | 247.0 | 24,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Оладьи из печени | 485г | 608.9 | 71,1г | +357 kcal, больше белка |
| Печеночные оладьи | 40г | 69.0 | 5г | -182 kcal, меньше белка |
| Яичница с перцем | 255г | 433.0 | 27,1г | +182 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 122г | 211.0 | 12,8г | -40 kcal, меньше белка |