Сколько калорий в Котлета с луком?
Котлета с луком содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 5г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с луком
Пищевая ценность Котлета с луком на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свино-говяжий фарш | 70г | 260 ккал | 17г | 21г | 0г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Хлеб пшеничный | 10г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Яйцо куриное | 5г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с луком
Как Котлета с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с луком
Сколько калорий в Котлета с луком?
Полная порция Котлета с луком содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 84г. На 100 грамм это составляет 252,4 ккал.
Подходит ли Котлета с луком для похудения?
Котлета с луком имеет высокую калорийность — 252,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Котлета с луком?
Порция Котлета с луком содержит около 11г белка при общем весе порции 84г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с луком?
Проще всего отслеживать Котлета с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиные котлеты | 180г | 497.3 | 23,6г | +285 kcal, больше белка |
| Мясной рулет | 100г | 228.0 | 15г | +16 kcal, больше белка |
| Печеночные оладьи | 232г | 415.5 | 32,1г | +203 kcal, больше белка |
| Печеночные оладьи | 140г | 175.0 | 15г | -37 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 115г | 250.1 | 20,9г | +38 kcal, больше белка |