Сколько калорий в Шашлык?
Шашлык содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,4г жиров, 0г углеводов и 43,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык
Пищевая ценность Шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свиной шеи | 240г | 260 ккал | 18г | 21г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык
Как Шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 624 ккал | 31% |
| Белки | 43,2г | 86% |
| Жиры | 50,4г | 78% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык
Сколько калорий в Шашлык?
Полная порция Шашлык содержит примерно 624 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Шашлык для похудения?
Шашлык имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык?
Порция Шашлык содержит около 43,2г белка при общем весе порции 240г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык?
Проще всего отслеживать Шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык (3 кусочка) | 150г | 390.0 | 22,5г | -234 kcal, меньше белка |
| Шашлык из мяса | 300г | 780.0 | 48г | +156 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 225г | 596.0 | 40,5г | -28 kcal, меньше белка |
| Свиной шашлык | 150г | 363.0 | 28,2г | -261 kcal, меньше белка |
| Шашлык | 225г | 580.0 | 36г | -44 kcal, меньше белка |