Сколько калорий в Рыба с пюре?
Рыба с пюре содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 39,7г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре
Пищевая ценность Рыба с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбное филе в панировке (жареное) | 110г | 200 ккал | 14,5г | 10,9г | 10,9г |
| Картофельное пюре (со сливочным маслом и молоком) | 180г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре
Как Рыба с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре
Сколько калорий в Рыба с пюре?
Полная порция Рыба с пюре содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 135,3 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре для похудения?
Рыба с пюре имеет низкую калорийность — 135,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре?
Порция Рыба с пюре содержит около 19,8г белка при общем весе порции 317г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с пюре | 310г | 467.0 | 22г | +38 kcal, больше белка |
| Пюре с печенью и овощами | 410г | 479.9 | 29г | +50 kcal, больше белка |
| Вареники с картошкой | 282г | 490.0 | 10,1г | +61 kcal, меньше белка |
| Рыбная котлета с пюре и салатом | 440г | 582.0 | 31,6г | +153 kcal, больше белка |
| Пюре с котлетой | 290г | 329.0 | 17,3г | -100 kcal, меньше белка |