Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 448,5 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 40г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101 ккал | 3,2г | 2,2г | 17,1г |
| Котлета домашняя (свинина/говядина) | 90г | 250 ккал | 16,8г | 15г | 10,2г |
| Редис свежий | 100г | 20 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,4г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Зелень (лук, укроп) | 20г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448,5 ккал | 22% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 448,5 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 22,3г белка при общем весе порции 390г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 380г | 434.0 | 23,2г | -14 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | -98 kcal, меньше белка |
| Печень со сметаной и гречкой | 323г | 389.0 | 28,4г | -59 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с гречкой | 390г | 556.0 | 40,3г | +107 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 275г | 233.0 | 8,2г | -215 kcal, меньше белка |