Сколько калорий в Шницель с брокколи?
Шницель с брокколи содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 22г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шницель с брокколи
Пищевая ценность Шницель с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Шницель с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шницель в панировке | 150г | 220 ккал | 16г | 12г | 12г |
| Брокколи на пару/отварная | 100г | 35 ккал | 3г | 0,5г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шницель с брокколи
Как Шницель с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шницель с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шницель с брокколи
Сколько калорий в Шницель с брокколи?
Полная порция Шницель с брокколи содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 160,8 ккал.
Подходит ли Шницель с брокколи для похудения?
Шницель с брокколи имеет умеренную калорийность — 160,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шницель с брокколи?
Порция Шницель с брокколи содержит около 27г белка при общем весе порции 255г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шницель с брокколи?
Проще всего отслеживать Шницель с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шницель с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | -171 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с брокколи | 350г | 530.0 | 53,1г | +120 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 195г | 285.0 | 17,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | -83 kcal, меньше белка |
| Креветки с брокколи | 225г | 182.0 | 24,4г | -228 kcal, меньше белка |