Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 34,5г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1,5г |
| Овощная смесь (морковь, брокколи, фасоль, кукуруза) | 80г | 56,3 ккал | 1,9г | 3,1г | 6,3г |
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 50г | 250 ккал | 10г | 4г | 44г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 100 ккал | 17,5г | 2,5г | 1,3г |
| Капуста свежая | 50г | 24 ккал | 1,6г | 0г | 5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 96,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 96,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 25,9г белка при общем весе порции 390г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ветчиной | 329г | 472.0 | 24г | +96 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 235г | 262.0 | 12,8г | -114 kcal, меньше белка |
| Салат и сосиски с гарниром | 525г | 617.0 | 33,8г | +241 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 295г | 394.0 | 25,5г | +18 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 295г | 341.0 | 23,6г | -35 kcal, меньше белка |