Сколько калорий в Завтрак с лепешкой и бутербродами?
Завтрак с лепешкой и бутербродами содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 35г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лепешкой и бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с лепешкой и бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лепешкой и бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ротти | 34г | 326,5 ккал | 8,8г | 11,8г | 50г |
| Хлеб ржаной | 29г | 258,6 ккал | 6,9г | 3,4г | 48,3г |
| Крем-сыр или паштет (розовый) | 34г | 252,9 ккал | 14,7г | 20,6г | 5,9г |
| Яйца перепелиные (4 шт) | 23г | 156,5 ккал | 13г | 8,7г | 0г |
| Огурцы свежие | 57г | 15,8 ккал | 0г | 0г | 3,5г |
| Кофе черный (американо) | 143г | 2,1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лепешкой и бутербродами
Как Завтрак с лепешкой и бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лепешкой и бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лепешкой и бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с лепешкой и бутербродами?
Полная порция Завтрак с лепешкой и бутербродами содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Завтрак с лепешкой и бутербродами для похудения?
Завтрак с лепешкой и бутербродами имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лепешкой и бутербродами?
Порция Завтрак с лепешкой и бутербродами содержит около 13г белка при общем весе порции 320г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лепешкой и бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с лепешкой и бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лепешкой и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с хлебом | 340г | 248.3 | 18,1г | -71 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -68 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и омлет | 500г | 460.0 | 24,6г | +140 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с сыром | 525г | 349.0 | 13,2г | +29 kcal, больше белка |
| Каша с яйцом и кофе | 520г | 266.0 | 12г | -54 kcal, меньше белка |