Сколько калорий в Паста с рыбой?
Паста с рыбой содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 22г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с рыбой
Пищевая ценность Паста с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Паста с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 75г | 120 ккал | 4г | 1,3г | 25,3г |
| Белая рыба (запеченная) | 60г | 125 ккал | 23,3г | 3,3г | 0г |
| Брокколи | 38г | 34,2 ккал | 2,6г | 0г | 5,3г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Сыр фитнес | 23г | 243,5 ккал | 26,1г | 17,4г | 0г |
| Зелень (базилик, шпинат) | 8г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с рыбой
Как Паста с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с рыбой
Сколько калорий в Паста с рыбой?
Полная порция Паста с рыбой содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 233г. На 100 грамм это составляет 103,9 ккал.
Подходит ли Паста с рыбой для похудения?
Паста с рыбой имеет низкую калорийность — 103,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с рыбой?
Порция Паста с рыбой содержит около 24г белка при общем весе порции 233г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с рыбой?
Проще всего отслеживать Паста с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | +227 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре и закусками | 205г | 171.0 | 13г | -71 kcal, меньше белка |
| Рыба с гречкой | 345г | 355.0 | 29,5г | +113 kcal, больше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | +8 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | +41 kcal, меньше белка |