Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Индейка с картофелем содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 25г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с картофелем
Пищевая ценность Индейка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки обжаренное | 99г | 131,3 ккал | 25,3г | 3г | 0г |
| Молодой картофель отварной | 138г | 77,5 ккал | 2,2г | 0г | 17,4г |
| Масло сливочное (для картофеля) | 5г | 940 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп свежий | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Растительное масло (для жарки) | 4г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с картофелем
Как Индейка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с картофелем
Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Полная порция Индейка с картофелем содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Индейка с картофелем для похудения?
Индейка с картофелем имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с картофелем?
Порция Индейка с картофелем содержит около 28г белка при общем весе порции 250г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с картофелем?
Проще всего отслеживать Индейка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ньокки с фаршем | 345г | 526.0 | 25,8г | +206 kcal, меньше белка |
| Пюре с индейкой и огурцами | 405г | 420.6 | 33,6г | +100 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | -57 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 335г | 397.0 | 27,6г | +77 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 181г | 353.0 | 27г | +33 kcal, меньше белка |