Сколько калорий в Рыба с капустой?
Рыба с капустой содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 7г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с капустой
Пищевая ценность Рыба с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба запеченная с овощами и сыром | 150г | 160 ккал | 14,7г | 10г | 2,7г |
| Квашеная каруста | 70г | 18,6 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с капустой
Как Рыба с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с капустой
Сколько калорий в Рыба с капустой?
Полная порция Рыба с капустой содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Рыба с капустой для похудения?
Рыба с капустой имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с капустой?
Порция Рыба с капустой содержит около 23г белка при общем весе порции 220г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с капустой?
Проще всего отслеживать Рыба с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка и морская капуста | 150г | 92.0 | 1г | -161 kcal, меньше белка |
| Обед с рыбой и пюре | 425г | 450.0 | 30,5г | +197 kcal, больше белка |
| Витаминный салат и овощи | 210г | 82.0 | 2,6г | -171 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 108г | 104.0 | 1,4г | -149 kcal, меньше белка |
| Рыба со свеклой | 235г | 365.0 | 23г | +112 kcal, столько же белка |