Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 27,6г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе лосося | 110г | 208,2 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Смесь бурого и дикого риса | 80г | 130 ккал | 3г | 1г | 27г |
| Овощная смесь (брокколи, цветная капуста, фасоль, перец) | 120г | 35 ккал | 2,3г | 0,3г | 5г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 137,9 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 137,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 28,3г белка при общем весе порции 317г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с лососем и овощами | 335г | 450.0 | 28г | +13 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 275г | 456.0 | 31г | +19 kcal, больше белка |
| Лосось с пастой | 380г | 613.0 | 35,5г | +176 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 380г | 414.0 | 66,5г | -23 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 225г | 255.0 | 18г | -182 kcal, меньше белка |