Сколько калорий в Яичница с грибами?
Яичница с грибами содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 17,8г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грибами
Пищевая ценность Яичница с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Жареные шампиньоны | 120г | 45 ккал | 3,6г | 3,5г | 0,1г |
| Тост из белого хлеба | 25г | 260 ккал | 8г | 3,2г | 50г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1,1г | 0,6г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с грибами
Как Яичница с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грибами
Сколько калорий в Яичница с грибами?
Полная порция Яичница с грибами содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 62 ккал.
Подходит ли Яичница с грибами для похудения?
Яичница с грибами имеет низкую калорийность — 62 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грибами?
Порция Яичница с грибами содержит около 21,7г белка при общем весе порции 495г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грибами?
Проще всего отслеживать Яичница с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостом | 470г | 336.0 | 20,3г | +29 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами и кофе | 390г | 410.0 | 19,2г | +103 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -3 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 490г | 450.0 | 22г | +143 kcal, больше белка |
| Завтрак с панкейками | 320г | 639.0 | 22г | +332 kcal, больше белка |