Сколько калорий в Бутерброд с яйцом и помидором?
Бутерброд с яйцом и помидором содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,2г жиров, 24,4г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом и помидором
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом и помидором на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом и помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,8г | 45г |
| Ветчина из индейки | 30г | 150 ккал | 13,3г | 10г | 1,7г |
| Сыр полутвердый с травами | 20г | 300 ккал | 23г | 25г | 2г |
| Сливочный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Майонез | 25г | 600 ккал | 0,8г | 64г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом и помидором
Как Бутерброд с яйцом и помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 39,2г | 60% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом и помидором
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом и помидором?
Полная порция Бутерброд с яйцом и помидором содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и помидором для похудения?
Бутерброд с яйцом и помидором имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и помидором?
Порция Бутерброд с яйцом и помидором содержит около 26,5г белка при общем весе порции 305г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом и помидором?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом и помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -336 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | -145 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -138 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 405.0 | 28,7г | -148 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом и лососем | 255г | 473.0 | 30,9г | -80 kcal, больше белка |