Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Яйца с авокадо содержит 808 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 53,6г жиров, 47,8г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с авокадо
Пищевая ценность Яйца с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) | 150г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Сыр фета (кубики) | 40г | 200 ккал | 12,8г | 16,3г | 0,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Йогурт натуральный или кефир | 150г | 66,7 ккал | 5г | 3,3г | 4,3г |
| Кешью жареный | 25г | 552 ккал | 18г | 44г | 30г |
| Изюм | 20г | 300 ккал | 3г | 0,5г | 79г |
| Свежая зелень (мята, кинза) | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 5г |
| Растительное масло (в авокадо) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с авокадо
Как Яйца с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 808 ккал | 40% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 53,6г | 82% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с авокадо
Сколько калорий в Яйца с авокадо?
Полная порция Яйца с авокадо содержит примерно 808 ккал. Общий вес порции составляет около 675г. На 100 грамм это составляет 119,7 ккал.
Подходит ли Яйца с авокадо для похудения?
Яйца с авокадо имеет низкую калорийность — 119,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с авокадо?
Порция Яйца с авокадо содержит около 40,6г белка при общем весе порции 675г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -369 kcal, меньше белка |
| Спагетти с яйцом | 320г | 480.0 | 20г | -328 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с яйцом | 280г | 378.0 | 14,8г | -430 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -409 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 427г | 455.0 | 22,4г | -353 kcal, меньше белка |