Сколько калорий в Салат с перепелиными яйцами?
Салат с перепелиными яйцами содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 11,1г углеводов и 7,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с перепелиными яйцами
Пищевая ценность Салат с перепелиными яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с перепелиными яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перепелиные яйца (5 шт) | 45г | 157,8 ккал | 12,9г | 11,1г | 0,4г |
| Огурец (небольшой) | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Бальзамический соус | 15г | 166,7 ккал | 0,7г | 0г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Салат с перепелиными яйцами
Как Салат с перепелиными яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 7,4г | 15% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с перепелиными яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с перепелиными яйцами
Сколько калорий в Салат с перепелиными яйцами?
Полная порция Салат с перепелиными яйцами содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 52,5 ккал.
Подходит ли Салат с перепелиными яйцами для похудения?
Салат с перепелиными яйцами имеет низкую калорийность — 52,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с перепелиными яйцами?
Порция Салат с перепелиными яйцами содержит около 7,4г белка при общем весе порции 240г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с перепелиными яйцами?
Проще всего отслеживать Салат с перепелиными яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с перепелиными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 332г | 332.0 | 30,6г | +206 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 299г | 344.0 | 40г | +218 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 203г | 220.0 | 25,4г | +94 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 235г | 131.0 | 2,3г | +5 kcal, меньше белка |
| Омлет с томатами | 170г | 266.0 | 17,5г | +140 kcal, больше белка |