Сколько калорий в Омлет с овощами и кекс?
Омлет с овощами и кекс содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,3г жиров, 37,7г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и кекс
Пищевая ценность Омлет с овощами и кекс на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и кекс
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кукуруза консервированная | 25г | 88 ккал | 2,4г | 0,4г | 18,8г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 23,5г | 29,5г | 0г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук зеленый | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Чай фруктовый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Кекс пшеничный | 60г | 383,3 ккал | 6г | 19г | 47г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и кекс
Как Омлет с овощами и кекс вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 34,3г | 53% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и кекс
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и кекс
Сколько калорий в Омлет с овощами и кекс?
Полная порция Омлет с овощами и кекс содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 102,8 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и кекс для похудения?
Омлет с овощами и кекс имеет низкую калорийность — 102,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и кекс?
Порция Омлет с овощами и кекс содержит около 23,3г белка при общем весе порции 535г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и кекс?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и кекс с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и кекс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе, кекс и шоколад | 338г | 393.0 | 6,7г | -157 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 560г | 533.0 | 24,5г | -17 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом | 725г | 431.0 | 33г | -119 kcal, больше белка |
| Гречка и бутерброд с авокадо | 527г | 371.0 | 14г | -179 kcal, меньше белка |
| Разнообразный дневной рацион | 1 905г | 2046.0 | 113г | +1496 kcal, больше белка |