Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 24г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 120г | 110 ккал | 22,5г | 2,5г | 0г |
| Овощное рагу (икра из перца/томатов) | 150г | 96,7 ккал | 2г | 4г | 12г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 71,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 71,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 430г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб с овощами | 255г | 364.0 | 31,6г | +58 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 605г | 289.0 | 34,3г | -17 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 210г | 159.0 | 3,8г | -147 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с маслом | 275г | 137.0 | 3г | -169 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 255г | 134.0 | 2,3г | -172 kcal, меньше белка |