Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 36г углеводов и 47,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1,2г | 19,7г |
| Куриные рулетики (грудка) | 120г | 165 ккал | 32г | 3,5г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, горошек) | 100г | 45 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,5г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 47,5г | 95% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 120,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 120,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 47,5г белка при общем весе порции 375г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 390г | 432.0 | 34г | -21 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 235г | 327.0 | 31г | -126 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 277г | 374.0 | 37г | -79 kcal, меньше белка |
| Гречка с потрошками | 370г | 412.0 | 27г | -41 kcal, меньше белка |
| Гречка с крылышками | 240г | 426.0 | 26г | -27 kcal, меньше белка |