Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и сырок?
Бутерброды с рыбой и сырок содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 48,3г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой и сырок
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой и сырок на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой и сырок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 275 ккал | 9г | 4г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Творожный сырок бабушкина крынка | 40г | 355 ккал | 7,5г | 22,5г | 32,5г |
| Чай зеленый без сахара с лимоном | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,4г |
| Куриное карпачо | 100г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой и сырок
Как Бутерброды с рыбой и сырок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 48,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой и сырок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой и сырок
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой и сырок?
Полная порция Бутерброды с рыбой и сырок содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой и сырок для похудения?
Бутерброды с рыбой и сырок имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой и сырок?
Порция Бутерброды с рыбой и сырок содержит около 33,9г белка при общем весе порции 560г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой и сырок?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой и сырок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой и сырок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 445г | 396.0 | 18,4г | -106 kcal, меньше белка |
| Тост с карпаччо и сырок | 555г | 537.0 | 19,3г | +35 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яблоком | 790г | 414.0 | 11,1г | -88 kcal, меньше белка |
| Тост с рыбой и сырок | 470г | 362.0 | 17,6г | -140 kcal, меньше белка |
| Лепешка с курицей и овощами | 475г | 283.0 | 15,8г | -219 kcal, меньше белка |