Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 32г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбное филе в панировке (2 шт) | 180г | 200 ккал | 14,4г | 8,9г | 13,3г |
| Овощная смесь (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль) | 150г | 43,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 5,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 140,3 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 140,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 30г белка при общем весе порции 335г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 310г | 380.0 | 31,5г | -90 kcal, больше белка |
| Рыбное филе с рисом | 245г | 443.0 | 20,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 225г | 255.0 | 18г | -215 kcal, меньше белка |
| Рыбное филе с рисом | 230г | 378.0 | 18,2г | -92 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с овощами и рыбой | 489г | 385.0 | 48,6г | -85 kcal, больше белка |