Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 38,3г углеводов и 41,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 0,7г | 18,5г |
| Куриное филе обжаренное | 120г | 165 ккал | 28,8г | 5г | 1,3г |
| Салат из огурцов и помидоров с маслом | 150г | 30 ккал | 0,7г | 2г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 41,6г | 83% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 38,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 94,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 94,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 41,6г белка при общем весе порции 450г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 400г | 388.0 | 32,9г | -37 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | +142 kcal, больше белка |
| Сбалансированный ужин | 492г | 400.0 | 63г | -25 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 375г | 426.0 | 37,6г | +1 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -65 kcal, меньше белка |