Сколько калорий в эклеры?
эклеры содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 25г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции эклеры
Пищевая ценность эклеры на 100 грамм
Что входит в состав эклеры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| эклер | 60г | 366,7 ккал | 6,7г | 20г | 41,7г |
Откуда берутся калории в эклеры
Как эклеры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от эклеры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о эклеры
Сколько калорий в эклеры?
Полная порция эклеры содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 366,7 ккал.
Подходит ли эклеры для похудения?
эклеры имеет высокую калорийность — 366,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в эклеры?
Порция эклеры содержит около 4г белка при общем весе порции 60г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в эклеры?
Проще всего отслеживать эклеры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как эклеры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эклеры | 75г | 215.0 | 4,2г | -5 kcal, больше белка |
| Эклеры ВкусВилл | 65г | 250.0 | 4г | +30 kcal, столько же белка |
| Капучино | 150г | 64.5 | 1,5г | -155 kcal, меньше белка |
| Эспрессо | 30г | 12.0 | 0,3г | -208 kcal, меньше белка |
| Эклер в шоколаде | 45г | 205.2 | 3,6г | -14 kcal, меньше белка |