Сколько калорий в Рис с котлетами?
Рис с котлетами содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 53,8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетами
Пищевая ценность Рис с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с овощами | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Котлеты куриные обжаренные | 100г | 210 ккал | 17,5г | 12г | 8г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Перец болгарский | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лайм | 25г | 4 ккал | 0,4г | 0г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетами
Как Рис с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 53,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетами
Сколько калорий в Рис с котлетами?
Полная порция Рис с котлетами содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Рис с котлетами для похудения?
Рис с котлетами имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с котлетами?
Порция Рис с котлетами содержит около 22г белка при общем весе порции 380г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетами?
Проще всего отслеживать Рис с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с рисом | 290г | 425.0 | 19,9г | -44 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с салатом | 275г | 314.0 | 25,5г | -155 kcal, больше белка |
| Котлеты с салатом | 300г | 429.0 | 30,1г | -40 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами | 320г | 430.0 | 28,7г | -39 kcal, больше белка |
| Спагетти с котлетами и салатом | 610г | 1132.0 | 47,8г | +663 kcal, больше белка |